L'estime de soi, comment l'acquérir ?

Aujourd'hui, on sort des sentiers battus. Nous ne parlerons pas de mode.
Mais, ce qui est son coeur pour nous.

L'estime de soi.

L'estime de soi ou alors la confiance en soi a très souvent une réputation erroné.
L'arrogance, du rêve irréaliste vendu par d'autres, quelque chose impossible à acquérir... et j'en passe.

Pourtant, scoop.

Autant vous dire avant de commencer, c'est un sujet qui me tient à coeur. Les exemples seront donnés sans aucune pincette mais à lire avec du recul et un bon verre d'eau. 

Il est tout à fait possible d'acquérir une estime de soi qui est le premier pas vers l'acceptation des autres et surtout de nous-même.

C'est un moteur important pour accomplir nos vies de la manière dont on le souhaite.
L'estime de soi, c'est refuser qu'on se fasse marcher dessus injustement.
C'est connaitre sa valeur et ça peu importe ce que la vie nous fera mener comme combat.

L'estime de soi est un état intérieur qui prend vie dans la compréhension de soi, l’amour de soi et l’acceptation de soi.

Avez-vous déjà pris le temps de vous retrouver face à vous-même ? Vous interroger sur ce que vous pensez réellement de vous même et jusqu'où cela vous a amené jusqu'à aujourd'hui ? 
La réponse est malheureusement, souvent négative car l'estime de soi est un principe trop souvent éloigné de la norme de nos éducations à laquelle on bénéficies dès notre plus jeune âge.

 

Attention, ce n'est pas simple à acquérir.
Ça prend du temps.

Dire que c'est simple serait vous mentir. Défaire une image qu'on a développé inconsciemment demande un réel travail d'introspection personnel.
Ça demande de la patience et de la volonté.
Au moindre pas de travers, vous aurez tendance à retomber dans nos bons vieux travers où nos pensées rabaissantes prennent le dessus sur nous.
C'est un travail à mener au quotidien. 

Bonne nouvelle, ça ne tient qu'à nous-même.

L'estime de soi ne change pas du jour au lendemain. Pour la simple raison qu’elle n’est mesurée que par nous-mêmes, peu importe ce que les autres peuvent dire ou faire. Nous sommes les seuls maitres à bord pour obtenir et maintenir le cap de notre estime de nous-même.

Radier nos vielles habitudes.

La norme c'est se rabaisser pour être accepter des autres, pour ne pas faire de vagues, s'intégrer et ne pas complexer qui que ce soit de ce qu'il peut ressentir de lui même.
Une norme infecte qui mérite d'être éliminé le plus rapidement possible de vos habitudes.
Vous avez le droit de vous trouver beau, intelligent, doué dans un domaine, fort dans un exercice, peu importe, vous avez le droit de refuser par moments la modestie inutile.

À nous de jouer.

 

Maintenant que vous avez pris conscience du chemin, des douleurs que ça peut engendrer, je vous partage la route qui m'a amené à l'acceptation de moi-même.

Si vous donner le maximum, vous allez avoir être plus positif.

Vous allez agir selon vos aspirations et de faire face aux combats de la vie la tête haute.

Ça m'a permis de vivre heureux avec moi-même, de m'aimer et d'aimer les autres sans jalouser ce qu'ils peuvent accomplir, au contraire, d'en être inspiré.

Je passe la liste des bienfaits que ça m'a apporté car, je ne suis pas arrivé encore au maximum de moi-même par ce que c'est un long chemin savoureux.

Mes trois conseils pour acquérir l'estime de soi.

  • Nous considérer comme une personne qu'on affectionne.

Sans même en prendre conscience, nous nous envoyons des K.O à nos pensées quasiment toutes les heures.
On est dur avec nous-même. 
Parfois même bien plus qu'avec les personnes qu'on a le plus détesté dans notre vie, oui oui.
Nous pouvons être notre pire ennemi.
Acceptons nos défauts comme on accepte ceux de notre meilleure amie, de notre amour, de notre proche le plus intime. On a tous des défauts.
Concentrons nous sur ce que l'on a, aimons nous pour ce que nous sommes sinon, personne ne le fera à notre place.

  • Nous affirmer, ne plus avoir honte de qui nous sommes et de ce que nous souhaitons être.

Apprenez à dire ce que vous pensez, n'ayez pas honte d'avoir vos valeurs et vos opinions.
Une personne qui affirme ses positions est toujours plus apprécié qu'une personne dont on ne sait jamais ce qu'elle pense.
Dites que vous souhaitez et aussi ce que vous ressentez.
Accepter vos besoins et vos sentiments.
Attention, s'affirmer ne veut pas dire devenir agressif.
Vous devez apprendre à vous exprimer sans agressivité.
Exprimez-vous clairement sans ne jamais en avoir honte ! 

  • Célébrons sans scrupule nos victoires personnelles avec tout le monde et avec nous-même.

Ça doit en devenir une habitude.
On a trop tendance à passer du temps à radoter mentalement et à en parler de ce que l'on a mal fait mais, on reste toujours très pudique sur ce que l'on a bien fait.
C'est assez ironique quand on y prend du recul d'ailleurs...
On a le droit d'être fier ce que l'on accompli et on doit prendre le temps de nous féliciter même pour des "petites" victoires.
Profiter de ces instants magiques qui nous apportent du bonheur.

J'aurais pu en faire une liste plus longue mais, l'article aurait été sans fin.
Profiter de chaque étape pour apprendre de vous-même.

La route est certes pas facile mais, elle bénéficie d'un beau paysage et d'un superbe arrivée finale.

1 commentaire

Super contenue!

Gregory 29 avril 2020

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